Güçlü bir güce sahip bir adam her zaman kendine güvenir, sadece yatakta değil hayatta da başarıya ulaşır. Doğru yaklaşımla cinsel sağlığınızı ileri yaşlarınıza kadar koruyabilir, 60, 70 ve hatta 80 yaşlarınızda bile aktif kalabilirsiniz.
Potansiyel nasıl artırılır? Potansiyeli arttırmanın birçok yöntemi vardır, ancak hepsi eşit derecede etkili ve güvenli değildir. Başarısız olduğunuzda, sorun üzerinde durmamalısınız; cinsel organın istikrarlı ve hatasız çalışmasını sağlayacak sorunu çözmenin yollarını tam olarak bulmanız gerekir.
İlaç tedavisi, geleneksel tıp, özel egzersizler, psikolojik etki yöntemleri, diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı, gücü destekler ve artırır.
Potansiyel geliştirme yöntemleri ve türleri
Ereksiyon, bir erkeğin seks yapma yeteneğinin ana işaretidir.
Zayıf ereksiyon veya yokluğu önemli psikolojik ve duygusal rahatsızlık yaratır ve kompleksler oluşturur.
Potansiyelin nasıl artırılacağı sorunu istisnasız her yaştan erkeğe aşinadır.
Gençler ilk seferden korkarlar, bu da başarısızlıklara, garip durumlara ve teklemelere yol açabilir.
Düzenli cinsel aktivite ile güç stabilize olur, erkek üreme organını ustaca yönetmeyi ve ereksiyonunu kontrol etmeyi öğrenir. 25 ila 35 yaş arasındaki dönemde bir kadınla yakınlığın niceliğine değil niteliğine daha fazla önem verilmektedir.
Not!40-45 yaş sınırı kritik; bu dönemde pek çok erkek zayıflıyor.
Aşırı çalışma, yorgunluk ve stresin arka planında ereksiyonun zayıflaması meydana gelir. Kronik hastalıklar ve kardiyovasküler sistem bozuklukları, gücü olumsuz yönde etkiler.
Erektil fonksiyondaki bozulmanın yaygın nedenleri aşırı yeme, alkolizm, sigara içme, uyuşturucu bağımlılığı ve fiziksel aktivite eksikliğidir.
Potansiyeli artırmak için kapsamlı bir şekilde hareket etmeniz gerekir - zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden sağlayın, sağlığınızı iyileştirin, refahınızı iyileştirin ve fazla kilolardan kurtulun. İlaçlar, fizyoterapi ve ilaçsız diğer etki yöntemleri, gücü artırmaya yardımcı olacaktır.
İlaçlarla gücü arttırmak
Sağlıklı kan damarları, erkekler için yüksek kaliteli gücün anahtarıdır. Genital organa kan akışı sayesinde tam ve uzun süreli bir ereksiyon sağlanır.
Damar spazmı meydana gelirse, kolesterol plakları ile tıkanır, vücutta kan dolaşımı zayıf olur, ereksiyon kötüleşir veya hiç oluşmaz.
Ticari olarak satılan ilaçların çoğu tablet formunda gelir. Erkek gücünü arttırmayı amaçlayan birkaç ilaç grubu vardır.
İlaçların yardımıyla bir erkekte potens nasıl artırılır:
- Fosfodiesteraz inhibitörleri.Bu ilaçların etkisi, cinsel organın dolmasını büyük ölçüde hızlandıran ve artıran kan damarlarının duvarlarının gevşemesiyle ifade edilir.
İlacın olumlu etkisi genellikle tek seferde 4-6 saat sürer. - Nitrik oksit DONÖRLERİ.Etki mekanizmaları, kan damarlarının genel tonu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan vücuttaki nitrik oksit üretimini arttırmaya dayanmaktadır.
Bu madde düz kasları gevşetir, bu da erkek gücünün artmasına neden olur. İlaç 12-14 gün boyunca 1 tablet alınır. - Androjen ilaçları.Testosteron erkeklerde fiziksel güç ve dayanıklılıktan sorumlu bir hormondur. Yeterince üretilmezse potenste azalma olur ve ereksiyon kötüleşir.
Testosteron preparatları hormonal dengeyi yeniden sağlar ve erkeklerde gücü arttırmak için yaygın olarak kullanılır. Doktor, kandaki hormon analizine dayanarak ilacı reçete eder; hap alabilir veya enjeksiyon yapabilirsiniz. - Alfa adrenerjik blokerler. İçerdikleri maddeler adrenerjik reseptörleri bloke ederek vazodilatasyona ve ereksiyonun iyileşmesine yol açar.
Ereksiyon arttırıcı, prostattaki metabolizmayı etkiler, damar tonunu normalleştirir ve erkeklerde libidoyu artırır. - Prostaglandinlerin sentetik analogları.Kavernöz cisimlerin kaslarını uyarır, genital organların yoğun kanla dolmasını sağlar. Prostaglandin E'nin sentetik bir analoğu olan ilaç, buradaki venöz çıkışı etkilemek amacıyla doğrudan penise enjekte edilir.
- Antispazmodikler.Potansiyelin artırılabileceği ana arteri genişletirler. Eş zamanlı olarak genital organın dokusuna enjeksiyon olarak kullanılırlar. Gerekli etkiye sahip olmadıkları için uzun süreli tedavide kullanılmazlar.
- Antidepresanlar.Bu, farklı bileşimlere ve amaçlara sahip geniş bir ilaç grubudur. Antidepresan almanın bir yan etkisi de ereksiyonun 3-4 kat uzamasıdır. Kan mikrosirkülasyonunu hızlandıran birkaç ilacın aynı anda kullanılmasıyla artan etki elde edilebilir.
- Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri.Diyet takviyeleri genellikle bitkisel veya hayvansal kökenli doğal hammaddelere dayanan kombine bir bileşime sahiptir.
Doğal ilaçların vücut üzerindeki etkisi de karmaşıktır - gençleşme, kilo kaybı, daha iyi sağlık, iyileşme, artan stres direnci, metabolik süreçlerin hızlanması, temizlik.
İlaçsız gücü artırın
İnsanlar yüzyıllardır gücü nasıl güçlendireceklerini düşünüyorlar. Asil erkekler ve sıradan insanlar cinsel gücü arttırmanın yollarını aradılar. Özel tariflerin ve diyetlerin erkeklerin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. İstikrarlı bir olumlu etki elde etmek için düzenli kullanılmalı ve önleyici tedbirler alınmalıdır.
Geleneksel yöntemler
Antik çağlardan beri insanlar gücü arttırmak için şifalı bitkileri kullandılar. Erkeklerde güçlü ereksiyon uyarıcıları olarak kabul edilen yalnızca birkaç bitki vardır. Bunları birbirlerinden ayrı olarak, karıştırmadan kullanmak daha iyidir.
Bitkiler ve köklerle erkeklerde potens nasıl artırılır:
- Ginseng.Mucizevi özelliklerinden dolayı sevginin kökü olarak anılır. Bir bardak kaynar su için 2 yemek kaşığı kuru ezilmiş hammaddeye ihtiyacınız olacak.
İnfüzyon kısık ateşte bir saat kaynatılır, ardından soğumaya bırakılır, süzülür ve bal ve tarçın eklenir.
Sabah ve akşam yemeklerden sonra günde 2 defa yarım bardak içilir. - Kekik (kekik).Bitki erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılır ve önleyici amaçlar için kullanılır.
Cinsel zayıflık için kekikli çay içmek faydalıdır. Bardak başına 1 çorba kaşığı kuru doğranmış otlara ihtiyacınız var. İçecek birkaç dakika demlenir; günde en fazla 5 bardak kekikli çay içebilirsiniz. - Ivan-çay (ateş otu).Bitki, biyolojik olarak aktif maddelerden oluşan bir kompleks içerir - makro ve mikro elementler, uçucu yağlar, antioksidanlar, vitaminler, amino asitler, flavonoidler. Cinsel arzunun artmasına neden olan testosteron üretimini uyarır.
Bir tutam kuru ateş otu yaprağının üzerine kaynar su dökün, kısa bir süre bekletin, günde iki kez çay gibi için. - Çin limon otu.Schisandra meyveleri ve tohumları insan vücudu üzerinde genel bir güçlendirici, gençleştirici ve tonik etkiye sahiptir. En kolay yol günde 5-7 meyve veya tohum almaktır.
Aşk eyleminden hemen önce kurutulmuş meyvelerin üzerine kaynar su dökebilir ve infüzyonu içebilirsiniz. - Sarı Kantaron.Şifalı bitki diğer mahsullerle iyi gider ve sıklıkla koleksiyonlarda kullanılır. Stabil bir ereksiyon için St. John's wort infüzyonunu 3 haftadan uzun süre almamalısınız, aksi takdirde ters etki oluşabilir.
Güç ve beslenme
Her iki cinsiyette de cinsel gücü uyaran afrodizyak adı verilen özel ürünler vardır. Aşık çiftler üzerinde erotik etki yaratan yemeklere ayrılmış ayrı bir yemek pişirme bölümü bile var.
Her ülke, nüfusa göre sevgi ve tutkunun sembolü olan ürünleriyle ünlüdür. Afrika'da yılan eti, Doğu'da gergedan boynuzu, Avrupa'da mantar, Kuzey'de ise meyvelerdir.
İnsanların daha aşina olduğu, uyarıcı etkisi olan ürünler var. Bunlar baharatlı otlar, baharatlar, deniz ürünleri, meyveler, soğan, sarımsak, bal, peynirlerdir.
Bilim adamları vücutta yeterli miktarda A, E ve B grubu vitaminleri varsa cinsel aktivitenin normal olacağını kanıtladılar.
Üreme içgüdüsünden sorumludurlar ve sinir uyarılarının daha iyi iletilmesine katkıda bulunurlar.
Eski zamanlarda bile balla tatlandırılmış kuruyemiş ve kuru meyve karışımının ereksiyonu arttırdığı biliniyordu. Uyarıcı bileşimi hazırlamak için 200 gram kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı, incir, 12 adet ceviz çekirdeği, yer fıstığı ve bademe ihtiyacınız olacak.
Tüm malzemeler ince ince doğranır ve 3 yemek kaşığı bal ile birleştirilir. Fındık-meyve karışımı buzdolabında saklanarak günde 1-2 çay kaşığı tüketilir.
Yaşam tarzı
Bir erkek yaşlandıkça potansiyel doğal olarak azalır. Aslında sağlığınızı korursanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz iktidarsızlık önlenebilir.
Son yıllarda erektil disfonksiyon sorunu önemli ölçüde gençleşti, 30 veya 35 yaşlarındaki gençler bunu düşünüyor.
Herhangi bir doktor bunun fiziksel aktivite ve spor eksikliği, kötü alışkanlıklar, yetersiz beslenme, vitamin eksikliği, aşırı çalışma ve sürekli stresten kaynaklandığını doğrulayacaktır.
Ciddi sağlık sorunları - diyabet, skleroz, yaralanmalar - tamamen iktidarsızlığa yol açar.
Çoğu erkek, yaşam tarzını ayarlayarak ve alışkanlıklarını düzelterek düzeltilebilecek zayıf ereksiyonlardan endişe duymaktadır.
Potansiyelin nasıl ve neyle artırılacağı:
- Hareket.Hareketsiz bir yaşam tarzı modern toplumun ilk düşmanıdır. Fiziksel aktivite eksikliği, erkek cinsel organlarının işleyişi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olan durgunluğa yol açar.
Kanın vücutta normal şekilde dolaşabilmesi için sürekli ılımlı fiziksel aktivite önemlidir - sabah koşusu, egzersizler, akşam yürüyüşleri, spor salonuna ziyaretler. - Sağlık.Sigara ve alkol bağımlılığının sonuçları, herhangi bir erkek için en korkunç tanı olan erektil disfonksiyon olabilir. Nikotin, kan damarlarının duvarlarında kolesterol plaklarının oluşumunu teşvik eder, bazı durumlarda cerrahi yardım almak gerekir.
- Beslenme.Tam sperm üretimi için proteinler, amino asitler ve mikro elementler gereklidir. Cinsel açıdan aktif bir erkek için ideal beslenme temeli et, otlar ve sebzeler olacaktır.
Periyodik olarak diyete meyveler, tahıllar ve baklagiller dahil edilmelidir. Ancak tatlı, yağlı, kızarmış, tuzlu ve tütsülenmiş her şeyi menüden çıkarmak daha iyidir. - Günlük rejim.İş ve dinlenmeyi yetkin bir şekilde değiştirerek, sağlıkta önemli bir iyileşme ve daha güçlü ereksiyonlar elde edebilirsiniz. İyi bir dinlenmenin ardından bir adam gücünü ve arzusunu yeniden kazanır.
Özel egzersizler
Ereksiyonu iyileştirmeye yönelik egzersizler samimi kasları içerir. Erkekler için bunlardan en önemlisi kasık kemiğinden kuyruk kemiğine kadar uzanan PC kasıdır. Aynı zamanda potens kası olarak da adlandırılır.
Genitoüriner sistemin düzgün işleyişinden, bağırsak hareketlerinden ve ereksiyon kontrolünden sorumludur.
Samimi bölgenin kaslarını eğitmek birçok hastalığın önlenmesidir.
İnsanlığın daha güçlü yarısında bunlar prostatit, üretrit, adenom, idrar kaçırma, erektil disfonksiyon, erken boşalma ve diğerleridir.
Aşk kası antrenman sistemi Dr. Arnold Kegel tarafından geliştirildi. PC kaslarını güçlendirmenin terapötik etkisi büyük ölçüde pelvik bölgedeki tıkanıklığın ortadan kaldırılmasıyla açıklanmaktadır.
Sürekli egzersizin sonucu ereksiyonun güçlenmesi, orgazm hissinin artması, cinsel ilişkinin uzaması, hormonal seviyelerin normalleşmesi, libidonun restorasyonu olacaktır.
Kas nasıl çalıştırılır - ilk adımlar:
- Eğitimin nesnesini hissetmek için idrara çıkma sürecini durdurmaya çalışmalı ve sonra tekrar devam etmelisiniz.
- Gelecekte, tüm iş tam olarak kişinin idrar yaparken akıntıyı durdurmasına izin veren kas üzerinde gerçekleşecek.
- Eğer süreci durduramadıysanız bu kasın şu anda zayıf ve gevşek olduğu anlamına gelir.
Kegel egzersizleri tamamen görünmezdir ve her zaman, her yerde yapılabilir. Kullanışlı, güvenli ve etkili!
Samimi kaslarınızı güçlendirmek için yapmanız gerekenler:
- Gerginlik ve rahatlama.Antrenmana en basit şeyle başlayabilirsiniz: 3-5 saniye boyunca gerginliği ve gevşemeyi değiştirin. Gün içerisinde egzersizi 10-20 kez yapmalısınız. Zamanla sayıları 50'ye çıkacak.
- İzole voltaj.Antrenmanda başarıya ulaşmak için ilgi alanını diğer organlardan ve kaslardan izole ederek germeyi öğrenmelisiniz. Yükü kademeli olarak artırarak birkaç tekrarla başlamalısınız.
- Gerilim aşamasının uzatılması.PC kasının gerilme süresi 10 saniyeye çıkarılır, gevşeme süresi 2-3 saniyede kalır. Günlük toplam tekrar sayısı 80-100 defaya ulaşmalıdır.
- Gelecekte günlük antrenman yaparak aşk kasını iyi durumda tutmanız yeterli.
Fizyoterapötik yöntemler kullanarak gücün arttırılması
Fizyoterapi, kan damarlarını güçlendirmeyi ve alt vücutta normal kan dolaşımını yeniden sağlamayı amaçlamaktadır. Bir dizi fizyoterapötik önlem, ereksiyon ve boşalma ile ilgili sorunların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Önemli!İlaç tedavisinin sonuçlarını korumak ve uzatmak için prosedürler reçete edilir.
Sağlıklı ereksiyonları yeniden sağlamak için hangi fizik tedavi yöntemleri kullanılabilir:
- elektroterapi;
- manyetik terapi;
- lazer tedavisi;
- ozon tedavisi;
- pnömomasaj.
Psikojenik etki yöntemi
Tüm ilaçlar hastayı yalnızca fizyolojik açıdan, yani erkeğin cinsel ilişkiye girmek istemesine rağmen fiziksel olarak bunu yapamaması durumunda etkiler.
Cinsel istek yoksa potens nasıl artırılır? Bu durumda psikolojik etki yöntemlerinin kullanılması gerekir. Psikojenik etki yöntemleri, mevcut sapmalara göre ayrı ayrı seçilir.
Bir psikoterapist bu konuyla ilgilenir. Tedavi genellikle evli çiftlere ve cinsel partnerlere uygulanır.
Özetleyelim
Samimi alandaki rahatsızlıkların ilk belirtilerinde, öncelikle durumun gerçek nedenini bulmanız gerekir. İlk aşamada, ilaçsız bağımsız tedavi yöntemlerini kullanabilirsiniz - şifalı bitkiler, egzersizler, fizik tedavi, diyet ve yaşam tarzındaki değişiklikler.
Ereksiyonun bozulması belirli hastalıklarla ilişkiliyse, ilaçsız ve önleyici tedbirler olmadan yapamazsınız.